sağlıklı beslenmenin temelleri şunlardır: 1. Denge ve çeşitlilik: Sağlıklı bir beslenme planı, çeşitli türde ve miktarlarda yiyecekler içermelidir. Bu, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini sağlar. 2. Taze ve doğal yiyecekler: İşlenmiş ve paketlenmiş gıdalar yerine, doğal ve taze gıdalar tercih edilmelidir. Bu, besin değeri daha yüksek olan gıdaların tüketilmesini sağlar. 3. Yeterli miktarda su:…
